Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bei Depressionen mit Psychoedukation
„Oh nein, jetzt geht das schon wieder los!“ Wenn Niedergeschlagenheit zu Depression wird… und die Depression nicht mehr weggeht
Art:
Gruppe
Freie Plätze:
Datum:
auf Anfrage
Ort:
Psychotherapeutische Praxis Karl Albrechtgasse 7/7 2493 - Lichtenwörth Niederösterreich Österreich
Inhalt:
Schwerpunkte:
- Warum gerade ich? - Oh nein, jetzt geht das schon wieder los - Muster des Denkens, Fühlens und Handelns, die die Freude beschneiden…… - Teufelskreismodell, Depressions- und Anti-Depressions-Spirale - Wie kann mir da Psychotherapie helfen? - Kann ich wieder Gesund werden? Bewältigungsmöglichkeiten, Ressource. - Selbsthilfe (Schwerpunkt: Negative Gedanken erkennen und korrigieren; Früherkennung, Krisenplan, Suizidprävention) - Wie können Angehörige helfen? - Hilfe durch Angehörige; Hilfe für Angehörige
Achtsamkeit kultivieren
- Den Geist zur Ruhe bringen - Wieder in Kontakt mit unseren Gefühlen kommen - Achtsamkeit im Alltag - Unser Leben zurückgewinnen
Geschlossene Gruppe mit 6 max.8 Teilnehmern. Die 10 Sitzungen bauen aufeinander auf, weshalb eine regelmäßige Teilnahme erforderlich ist.
Ziel:
Dass die Patienten ausreichende Kompetenzen und Strategien erwerben, den Genesungsprozess zu beschleunigen, zu stabilisieren und angemessen auf Rückfälle reagieren und künftige Belastungssituation eigenständig meistern. „Hilfe zur Selbsthilfe“.
Methode:
Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie und psychoedukative Elemente zum Thema Depression. Methoden der Logotherapie. Es beinhaltet verschiedene Übungen zur Achtsamkeit, Meditationen, Schulung der Achtsamkeit im Alltag.
Zielgruppe:
1. Patientinnen/Patienten , die eine oder mehrere Depressionen erlitten haben, jedoch nicht akut depressiv sind.
2. Für Patientinnen/Patienten die derzeit eine leichte bis mittelgradige depressive Episode leiden.