Stress ist eine normale physiologische Reaktion von Lebewesen auf einen äußeren Reiz, die sie dazu befähigen sollen besondere Anforderungen zu bewältigen. Erst wenn Stress sehr lange anhält, führt er zu Gesundheitsschäden. Letztere sind mit regelmäßiger Entspannung leicht zu vermeiden.

Psychotherapeut*innen unterstützen Sie dabei, alltäglichen Stress zu identifizieren und gegebenenfalls durch Entspannungstechniken zu reduzieren.

Keywords: Stress, Eustress, Distress, Entspannung, Entspannungstechnik

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Feldkirchen Hermagor Klagenfurt (Stadt) Klagenfurt Land Sankt Veit an der Glan Spittal an der Drau Villach (Stadt) Villach Land Völkermarkt Wolfsberg

Psychotherapeut*innen in Kärnten (50)

Pötscher-Gareiss Michaela, Mag. Dr.

Psychotherapeutin (Systemische Therapie / Systemische Familientherapie)

9300 St. Veit an der Glan, Klagenfurter Straße 41/3

Wir staunen über die Schönheit eines Schmetterlings, aber erkennen die Veränderung so selten an, durch die er gehen musste, um so schön zu werden. (Maya Angelou)

Scheßl Franz Hermann, Dr.phil.

Psychotherapeut (Humanistische Therapie / Existenzanalyse) Supervisor

9073 Klagenfurt am Wörthersee, Höhenweg 135

JA zum Leben sagen!

Hinterecker Christina, B.A. MA

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Psychoanalytisch-psychodynamische Therapie / Katathym Imaginative Psychotherapie)

9500 Villach, Moritschstraße 2

Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte.
(C. G. Jung)

... und weitere 47 Psychotherapeut*innen

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Allgemeine Inhalte (6)

Bücher (133)

Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: - Gesund werden ohne Medikamente

Bleib cool: Das kleine Überlebensbuch für starke Nerven Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.

Das Prinzip Selbstfürsorge: Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben. Roadmap für den Alltag

Der Fleiß und sein Preis: Erfolg ohne Stress und Burnout

Entspannt fliegen. Strategien gegen die Flugangst

Entspannt und klar: Freiraum finden bei Stress und Belastung: Freiraum finden bei Stress und Belastung inklusive Audio-CD

Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

The Body Keeps the Score: Mind, Brain and Body in the Transformation of Trauma

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Lexikon (6)

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (WIKIPEDIA)
Entspannung (WIKIPEDIA)
Entspannungsverfahren (WIKIPEDIA)
Progressive Muskelentspannung (WIKIPEDIA)
Stress (WIKIPEDIA)
Stressor (WIKIPEDIA)

Links (6)

IstOkay.at

Selbsthilfeprogramm zur Verbesserung der psychischen Gesundheit von Jugendlichen - entwickelt von der Donau-Universität Krems, in Zusammenarbeit mit der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie der medizinischen Universität Wien.

IstOkay.at

Institut für Frauen- und Männergesundheit

Das Institut für Frauen- und Männergesundheit hat es sich zur Aufgabe gemacht, gesundheitsbewusste Lebensstile von Frauen und Männern zu unterstützen.

fem-men.at

Projekt RESET

RESET setzt gezielt auf die individuelle emotionale Stärkung Gewaltbetroffener. Ziel ist es, mehr als 700 Teilnehmer:innen mit 6.540 Stunden in Einzel- und Gruppensettings neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen. Im Rahmen des Programms werden in allen Bundesländern durch die Projektgemeinschaft NIPE plus neue psychotherapeutisch und psychologisch angeleitete Angebote für Geflüchtete und andere Zuwander:innen geschaffen. Im Zentrum stehen dabei Stressmanagement und Emotionsregulation als essenzielle Barrieren gegen eine Weitergabe selbst erlittener Gewalt.

projektreset.at

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Geschichten aus dem Leben

Corona-Krise: Quarantäne - soziale Isolation
Seit Mitte März sitze ich wie, viele andere Leute auch, zu Hause in meinem neu eingerichteten Homeoffice und ich muss sagen, ich tue mir schwer damit. Anfangs dachte ich noch, dass es schon gehen wird, mal ein wenig Abwechslung von der täglichen Routine, ein bisschen Abstand von den Kollegen und vielleicht auch etwas weniger Stress, aber inzwischen wünsche ich mir nur noch, dass alles wieder ist wie vorher....› Weiterlesen