Stress ist eine normale physiologische Reaktion von Lebewesen auf einen äußeren Reiz, die sie dazu befähigen sollen besondere Anforderungen zu bewältigen. Erst wenn Stress sehr lange anhält, führt er zu Gesundheitsschäden. Letztere sind mit regelmäßiger Entspannung leicht zu vermeiden.

Psychotherapeut*innen unterstützen Sie dabei, alltäglichen Stress zu identifizieren und gegebenenfalls durch Entspannungstechniken zu reduzieren.

Keywords: Stress, Eustress, Distress, Entspannung, Entspannungstechnik

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Feldkirchen Hermagor Klagenfurt (Stadt) Klagenfurt Land Sankt Veit an der Glan Spittal an der Drau Villach (Stadt) Villach Land Völkermarkt Wolfsberg

Psychotherapeut*innen in Kärnten (51)

Pötscher-Gareiss Michaela, Mag. Dr.

Psychotherapeutin (Systemische Therapie / Systemische Familientherapie)

9300 St. Veit an der Glan, Klagenfurter Straße 41/3

Wir staunen über die Schönheit eines Schmetterlings, aber erkennen die Veränderung so selten an, durch die er gehen musste, um so schön zu werden. (Maya Angelou)

Scheßl Franz Hermann, Dr.phil.

Psychotherapeut (Humanistische Therapie / Existenzanalyse) Supervisor

9073 Klagenfurt am Wörthersee, Höhenweg 135

JA zum Leben sagen!

Kunz Jennifer, Dr.

Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)

9500 Villach, Walter-v.-d.Vogelweide-Park 3

Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen. (Aristoteles)

... und weitere 48 Psychotherapeut*innen

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Allgemeine Inhalte (6)

Bücher (133)

Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: - Gesund werden ohne Medikamente

Bleib cool: Das kleine Überlebensbuch für starke Nerven Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.

Das Prinzip Selbstfürsorge: Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben. Roadmap für den Alltag

Der Fleiß und sein Preis: Erfolg ohne Stress und Burnout

Entspannt fliegen. Strategien gegen die Flugangst

Entspannt und klar: Freiraum finden bei Stress und Belastung: Freiraum finden bei Stress und Belastung inklusive Audio-CD

Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

The Body Keeps the Score: Mind, Brain and Body in the Transformation of Trauma

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Lexikon (6)

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (WIKIPEDIA)
Entspannung (WIKIPEDIA)
Entspannungsverfahren (WIKIPEDIA)
Progressive Muskelentspannung (WIKIPEDIA)
Stress (WIKIPEDIA)
Stressor (WIKIPEDIA)

Links (6)

IstOkay.at

Selbsthilfeprogramm zur Verbesserung der psychischen Gesundheit von Jugendlichen - entwickelt von der Donau-Universität Krems, in Zusammenarbeit mit der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie der medizinischen Universität Wien.

IstOkay.at

Mental Health Days

"Einmal pro Jahr soll jede Schule Österreichs in allen Bundesländern ganz im Zeichen des seelischen Wohlbefindens stehen. Alle Schüler:innen/Lehrlinge der Schule erhalten klassenübergreifend altersgerechten „mental health – Unterricht“, zu Krisenbewältigungs-Strategien und über Hilfsangebote, Anlaufstellen und wenn vorhanden vor allem auch schulinterne Supportpersonen (Schulärzt:innen, -psycholog:innen, etc.)

Die drängendsten Themen psychischer Gesundheit werden behandelt: Mobbing, Körperbewusstsein, Internetabhängigkeit, Leistungsdruck, Sucht, Depression, Suizidalität, Existenzängste [...]"

Quelle: https://www.mentalhealthdays.eu/mentalhealthdays 06.05.2024

mentalhealthdays.eu

Traumahilfe Österreich

Helpline für Menschen die zu Hause in Quarantäne bleiben müssen, unter psychischem Stress, Ängsten oder sonstigen psychischen (psychosomatischen) Symptomen leiden.

Die Traumahilfe Österreich bietet Unterstützung und Therapie für Menschen die einen Schicksalsschlag, eine ereignisbezogene Lebenskrise und/ oder ein überforderndes Lebensereignis erlitten haben.

www.traumahilfe.at

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Geschichten aus dem Leben

Corona-Krise: Quarantäne - soziale Isolation
Seit Mitte März sitze ich wie, viele andere Leute auch, zu Hause in meinem neu eingerichteten Homeoffice und ich muss sagen, ich tue mir schwer damit. Anfangs dachte ich noch, dass es schon gehen wird, mal ein wenig Abwechslung von der täglichen Routine, ein bisschen Abstand von den Kollegen und vielleicht auch etwas weniger Stress, aber inzwischen wünsche ich mir nur noch, dass alles wieder ist wie vorher....› Weiterlesen