Stress ist eine normale physiologische Reaktion von Lebewesen auf einen äußeren Reiz, die sie dazu befähigen sollen besondere Anforderungen zu bewältigen. Erst wenn Stress sehr lange anhält, führt er zu Gesundheitsschäden. Letztere sind mit regelmäßiger Entspannung leicht zu vermeiden.

Psychotherapeut*innen unterstützen Sie dabei, alltäglichen Stress zu identifizieren und gegebenenfalls durch Entspannungstechniken zu reduzieren.

Keywords: Stress, Eustress, Distress, Entspannung, Entspannungstechnik

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Hallein Salzburg (Stadt) Salzburg-Umgebung Sankt Johann im Pongau Tamsweg Zell am See

Psychotherapeut*innen in Salzburg (79)

Mayr Pinar, MSc BSc BA

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Psychoanalytisch-psychodynamische Therapie / Psychoanalytisch orientierte Psychotherapie)

5020 Salzburg, Markus-Sittikus-Straße 9/4

Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.

Sievers Ulrike, MSc

Psychotherapeutin (Humanistische Therapie / Integrative Therapie)

5020 Salzburg, Strubergasse 26/B0903

Göbl Katharina, Mag.phil.

Psychotherapeutin (Humanistische Therapie / Existenzanalyse) Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin

5020 Salzburg, Rainerstraße 9

Auch das glücklichste Leben ist nicht ohne ein gewisses Maß an Dunkelheit denkbar. (C.G. Jung)
Ich begleite und unterstütze Sie gerne dabei, die Dunkelheit auszuhalten, auszuleuchten und vielleicht sogar etwas Wertvolles darin zu entdecken, bevor Sie schließlich wieder aus ihr hervortreten.

... und weitere 76 Psychotherapeut*innen

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Allgemeine Inhalte (6)

Bücher (133)

Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: - Gesund werden ohne Medikamente

Bleib cool: Das kleine Überlebensbuch für starke Nerven Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.

Das Prinzip Selbstfürsorge: Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben. Roadmap für den Alltag

Der Fleiß und sein Preis: Erfolg ohne Stress und Burnout

Entspannt fliegen. Strategien gegen die Flugangst

Entspannt und klar: Freiraum finden bei Stress und Belastung: Freiraum finden bei Stress und Belastung inklusive Audio-CD

Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

The Body Keeps the Score: Mind, Brain and Body in the Transformation of Trauma

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Lexikon (6)

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (WIKIPEDIA)
Entspannung (WIKIPEDIA)
Entspannungsverfahren (WIKIPEDIA)
Progressive Muskelentspannung (WIKIPEDIA)
Stress (WIKIPEDIA)
Stressor (WIKIPEDIA)

Links (6)

IstOkay.at

Selbsthilfeprogramm zur Verbesserung der psychischen Gesundheit von Jugendlichen - entwickelt von der Donau-Universität Krems, in Zusammenarbeit mit der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie der medizinischen Universität Wien.

IstOkay.at

Traumahilfe Österreich

Helpline für Menschen die zu Hause in Quarantäne bleiben müssen, unter psychischem Stress, Ängsten oder sonstigen psychischen (psychosomatischen) Symptomen leiden.

Die Traumahilfe Österreich bietet Unterstützung und Therapie für Menschen die einen Schicksalsschlag, eine ereignisbezogene Lebenskrise und/ oder ein überforderndes Lebensereignis erlitten haben.

www.traumahilfe.at

Institut für Frauen- und Männergesundheit

Das Institut für Frauen- und Männergesundheit hat es sich zur Aufgabe gemacht, gesundheitsbewusste Lebensstile von Frauen und Männern zu unterstützen.

fem-men.at

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Geschichten aus dem Leben

Corona-Krise: Quarantäne - soziale Isolation
Seit Mitte März sitze ich wie, viele andere Leute auch, zu Hause in meinem neu eingerichteten Homeoffice und ich muss sagen, ich tue mir schwer damit. Anfangs dachte ich noch, dass es schon gehen wird, mal ein wenig Abwechslung von der täglichen Routine, ein bisschen Abstand von den Kollegen und vielleicht auch etwas weniger Stress, aber inzwischen wünsche ich mir nur noch, dass alles wieder ist wie vorher....› Weiterlesen